Добрый день, Елена! Как ввести: Вымойте руки. Достаньте тампон из упаковки и осторожно потяните за нить — убедитесь, что она полностью вышла из внутренней трубочки аппликатора. Большим и средним пальцами держите тампон у основания, указательный оставьте свободным. Выберите удобное положение (например, стоя, подняв одну ногу) и расслабьтесь — так ввести будет комфортнее. Вставьте кончик аппликатора внутрь и осторожно продвигайте его, пока пальцы не коснутся тела. Затем указательным пальцем втолкните внутреннюю трубочку во внешнюю — тампон должен расположиться удобно, а нить остаться снаружи. Аккуратно вытащите аппликатор и утилизируйте его (не смывайте в канализацию). Вымойте руки. Как удалить: расслабьтесь и плавно потяните за нить вниз. Использованный тампон заверните в бумагу и выбросьте.