«Ни в коем случае не давайте подростку этот жиросжигатель (синефрин)! Для растущего организма это опасно для сердца и нервной системы.
Вместо таблеток нужно наладить питание. Вот простые и главные правила, которые работают:
Убрать полностью: Весь фастфуд, выпечку из белой муки, чипсы, сладкую газировку и соки из пакетов. Это уберет лишний крахмал и промышленный сахар.
Не жарить. Готовить на пару, запекать, тушить или варить.
Мясо и рыба — постные: Куриная грудка, индейка, говядина, нежирная рыба (треска, минтай, щука). Готовить так, как вам нравится, но без жарки в масле.
Углеводы — только из овощей и ягод: Основная еда — это овощи (капуста, кабачки, огурцы, помидоры, зелень) и несладкие ягоды (смородина, черника, голубика). Картофель и другие крахмалистые овощи — сильно сократить.
Сладости — только естественные: Если очень хочется сладкого, то немного сухофруктов (чернослив, курага), ягод или чайная ложка светлого меда (например, акациевого). Никакого сахара, конфет или печенья.
Питье: Вода, несладкий чай, домашний морс из ягод без сахара.
Кратко: кормите его простой, натуральной едой — мясо/рыба с овощами, ягоды, вода. Уберите весь пищевой мусор и жарку. Это безопасно и эффективно. А таблетки — выбросьте.»