Семена фенхеля Натуральная пряность, народное средство для пищеварения и источник витаминов группы B.
Семена фенхеля — это ароматные семена овощного растения, известные своим сладковатым анисовым вкусом и лечебными свойствами. Благодаря высокому содержанию эфирных масел (анетол, фенхон), клетчатки и антиоксидантов, они мягко снимают вздутие, колики и спазмы желудка.
Этот продукт для ЗОЖ подходит для веганского и диетического питания. Семена фенхеля часто используют для улучшения лактации у кормящих мам, а также как мягкое мочегонное и отхаркивающее средство. Упаковки 280 грамм хватит на несколько месяцев регулярного употребления.
Пряность не содержит глютена, помогает снизить аппетит и используется в программах похудения. Семена сохраняют свежесть в герметичном пакете.
Пищевая ценность на 100 г:
- Белки: 15,8 г
- Жиры: 14,87 г
- Углеводы: 52,29 г
- Калорийность: 345 ккал
В порции 5 г содержится: 10% суточной нормы витамина C, 8% кальция, 15% железа и около 1 г клетчатки.
Рекомендации по применению
1. Как чай (настой): Залейте 1 ч. ложку семян стаканом кипятка, настаивайте 10–15 минут. Процедите. Пейте по ½ стакана за 20 минут до еды при метеоризме, спазмах или для улучшения пищеварения.
2. В кулинарии: Добавляйте молотые или целые семена в выпечку (хлеб, пряники), овощные рагу, супы, квашеную капусту, мясные и рыбные блюда.
3. Для кормящих мам: По той же рецептуре чая (1 ч. л. на стакан) пить по 2-3 чашки в день для стимуляции лактации.
4. Жевательная смесь: Пожевать ½ ч. ложки семян после еды для освежения дыхания и облегчения тяжести в желудке.
5. Норма приёма: Не более 1–2 ч. ложек в день (5–10 г). Беременным и людям с эпилепсией перед применением проконсультироваться с врачом.
Условия хранения: После вскрытия хранить в сухом, прохладном месте, плотно закрыв пакет. Срок годности — 24 месяца.