Храниглазка

Во время работы за компьютером усиливается напряжение зрения и нарастает спазм аккомодации, что способствует болезням глаз: осевой миопии, астигматизму, синдрому "сухого глаза".

Как снять напряжение зрения и устранить спазм аккомодации?

Гигиенические правила и нормативы работы за компьютером СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 : "Для снятия напряжения зрения рекомендуется зрительная гимнастика. Даже при небольшой её продолжительности (1 мин.), но регулярном проведении, она является эффективным мероприятием профилактики утомления. Эффективность зрительной гимнастики объясняется тем, что при выполнении специальных упражнении со зрительными метками, обеспечивается периодическое переключение зрения с ближнего на дальнее, снимается напряжение с цилиарной мышцы глаза, активизируются восстановительные процессы аккомодационного аппарата глаза, в результате чего функция зрения нормализуется."

Храниглазка - это симпатичная плюшевая мышка с мигающими глазками, которая напомнит и поможет регулярно выполнять зрительную гимнастику во время работы, учебы, игры за компьютером. Она предназначена для профилактики заболеваний глаз: осевой миопии (школьники), астигматизма, синдрома "сухого глаза" (офисные сотрудники), а также других проблем, связанных с длительной нагрузкой на глаза.

Принцип работы.

Мышка устанавливается рядом с монитором компьютера или ноутбука и подключается в USB-порт. Периодически глазки мышки начинают мигать - это сигнал к тому, что нужно сделать перерыв и выполнить упражнения для глаз.

При включении глазок пользователь переводит взгляд на мышку (это ближняя зрительная метка), а затем переключает зрение на удалённые от компьютера предметы - вправо - влево (это дальние зрительные метки), тем самым выполняет рекомендованные упражнения зрительной гимнастики. Такие переключения помогают снять напряжение с цилиарной мышцы глаза, активизируют восстановительные процессы аккомодационного аппарата и нормализуют функцию зрения.

В одном цикле можно выполнять одно или несколько упражнений. Например, при включении первого цикла можно моргать (сжимать веки), чтобы смачивать глаза защитной слезной пленкой и предотвратить высыхание слизистой. При включении следующего цикла - переключать взгляд на мышку и удаленные предметы, снимая напряжение с цилиарной мышцы глаз. Если цикл был пропущен, гимнастику нужно выполнять по возможности, но не реже чем через каждые 15-20 минут непрерывной работы.