Код товара: 2909451676
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер
Дневник эмоций.
О товаре
Перейти к описанию
Тип
Ежедневник
Количество листов, шт
80
Датированность
Недатированный
Разметка
Бумага
Фото и видео покупателей
179 ₽ 330 ₽
Магазин
Подписаться
Издательство Проспе...
Перейти4.9
Чат
Заказы
1.4 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Описание
Эмоции — это сложные психофизиологические состояния, которые возникают в ответ на различные внешние и внутренние события. Они выражаются через мимику, жесты, интонацию и общее состояние человека.
Понимание своих эмоций важно для здоровых отношений с окружающими и достижения баланса в жизни, а ведение дневника помогает отследить, осмыслить и проанализировать собственные чувства и переживания.
Кажется, что вести дневник — это долго и сложно? На самом деле, достаточно 15–20 минут в день!
Для старшего школьного возраста и взрослых.
Понимание своих эмоций важно для здоровых отношений с окружающими и достижения баланса в жизни, а ведение дневника помогает отследить, осмыслить и проанализировать собственные чувства и переживания.
Кажется, что вести дневник — это долго и сложно? На самом деле, достаточно 15–20 минут в день!
Для старшего школьного возраста и взрослых.
#дневник_эмоций_я_чувствую_что
#дневник_эмоций
#личный_дневник
#мой_личный_дневник
#дневник_здоровья
#дневник_ежедневник
#трекер_здоровья
#блокнотмоихжеланий
#медитация_и_релаксация
- Артикул
- 2909451676
- Тип
- Ежедневник
- Количество листов, шт
- 80
- Датированность
- Недатированный
- Разметка
- Без разметки, В линейку
- Бумага
- Офсетная
- Цвет листов
- Белый
- Обложка
- Мягкая
- Материал обложки
- Бумага
- Дизайн обложки
- Креативный, Текст, Природа
- Крепление в бумажной продукции
- Скрепки
- Особенности бумажной продукции
- Справочная информация, Дневное планирование
- Многоразовые страницы
- Нет
- Комплектация
- Дневник
- Пол
- Мужской, Женский
- Формат
- A5
- Цвет
- Темно-синий
- Страна-изготовитель
- Россия
Подборки товаров в категории Еженедельники и ежедневники
Отзывы о товаре
1376
Дневник эмоций.
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Виктория Л.
24 августа 2026
Дневник очень интересный, задания понравились, большое желание сразу начать заполнять. Доехал в пакете, без повреждений, яркий. Спасибо!
Вам помог этот отзыв?
Я К
23 февраля 2026
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Л.
7 сентября 2026
Интересная тетрадь, есть и вопросы для рефлексии и описание дыхательной гимнастики, медитация, арт-терапия, и многое другое. Минус, что тонкие листы, могут просвечивать. Покупала за 134 ₽.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Ш.
изменен 18 февраля 2026
Очень красиво!
Целый кладезь полезной информации.
Подобный рисунок я видела только у практикующего психолога. Очень удобно понимать, что ты чувствуешь.
Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Виктория
15 сентября 2026
Не ожидала, что такой дневник эмоций можно приобрести в ОZON, прям покорил меня. Вроде бы маленькая книжечка,а столько всего поместилось интересного!
Вам помог этот отзыв?
О
Олеся Д.
10 сентября 2026
Всё хорошо, запакован был в бумажный конверт. Из пожеланий была бы поплотнее обложка у дневника вообще было бы отлично.
Вам помог этот отзыв?
Екатерина К.
1 февраля 2026
Интересная брошюра. Если есть проблемы - можно позаниматься. Полезно будет подросткам 👍🏼
Вам помог этот отзыв?
Александра
11 марта 2026
Хороший дневник
Вам помог этот отзыв?
Анна
9 апреля 2026
Вам помог этот отзыв?
В
Вера Ш.
9 июня 2026
дневник понравился по содержанию. можно для подростков, можно и для взрослых. для себя или для занятий. дополнительно два ещё купила на подарки. рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
А
Алеся Б.
изменен 7 апреля 2026
Купила дочке, как в дополнение к практике для контроля над своими эмоциями!🙂😢
Какие-то задания супер понятны, какие-то нет, я подсказываю, но пишет сама, раскрашивает картинки!🌻
Вам помог этот отзыв?
Мария С.
4 марта 2026
Очень понравился 👍 Много полезных практик, вообще полезная вещь, рекомендую 👍 Для тех кто сейчас выбирает дневник эмоций не смотрите на цену, наполнение более высокого качества чем у некоторых дневников которые в 2 раза дороже.
Вам помог этот отзыв?
П
Побединская И.
3 февраля 2026
Отличный и недорогой дневничок. Изучила внимательно. Рекомендую психологам для работы с детьми и взрослыми, очень полезно
Вам помог этот отзыв?
Смирнов Руслан
1 февраля 2026
Дневник содержит очень много полезной информации. Страниц для ежедневного заполнения не очень много.ы
Вам помог этот отзыв?
г
галина ш.
26 февраля 2026
очень понравился дневник, всё доступно и понятно и для детей и для взрослых, интересно, занимательно
Вам помог этот отзыв?
Н
Ника М.
8 февраля 2026
очень помогло , жуткой бессонницы как нибывало. у меня !2'6! года ужасная бессонница была!!!
Вам помог этот отзыв?
А
Арина
1 августа 2026
Прикольная книжка. Не знаю, насколько она поможет моей подруге, но содержание стоящее
Вам помог этот отзыв?
Елена Ж.
14 сентября 2026
Мягкая обложка. Задумка хорошая, реализация... ну, качество б чуть улучшить.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна
изменен 11 сентября 2026
Очень полезная брошюрка, составлена грамотно, есть о чём поразмышлять.
Вам помог этот отзыв?
Ольга К.
29 января 2026
Автор хорошо поработал, очень интересно для отслеживания своих эмоций
Вам помог этот отзыв?
Виктория С.
27 февраля 2026
Брала племяннице на подарок , дополнила стикерами , очень понравился
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
15 июня 2026
Тонкая тетрадь, мягкая красочная обложка, полезные задания внутри.
Вам помог этот отзыв?
Олеся К.
2 февраля 2026
В процессе изучения, всё нравится, пришла в идеальном состоянии🙏💞
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Г.
9 февраля 2026
Приятные, шелковистые на ощупь странички. В целом отличная вещь.
Вам помог этот отзыв?
Надежда Г.
16 сентября 2026
прикольный дневник.
Буду вести.
Школьникам тоже думаю зайдет.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
26 апреля 2026
Очень понравилось оформление внутри. Пока не использовали.
Вам помог этот отзыв?
Е
Евграфова Н.
29 января 2026
Спасибо большое , отличный дневник ! Продавца рекомендую
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Л.
9 марта 2026
Взяла в подарок,по рекомендациям понравилось,рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила К.
20 февраля 2026
спасибо, буду применять в работе, удачное приобретение
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Г.
23 марта 2026
Нормальный дневник, для работы над собой пойдет :)))
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Р.
9 июня 2026
Комплект из 2х брошюр по 80 полос. Внутри чб печать, бумага тонкая, но белая, не газета. Приходит на подложке, чтобы не помялось. Приятно, спасибо. Очень понравился набор. Закажу такой же близким
Вам помог этот отзыв?
А
Алена К.
11 мая 2026
Получила товар раньше срока. Внутри брошюр много полезностей, активностей, трекер настроения и т.д. для улучшения своего самочувствия. Буду пробовать
Вам помог этот отзыв?
М
Маргарита М.
13 марта 2026
Полезные дневники. Удобно для проработки
Вам помог этот отзыв?
I
Irina V.
25 апреля 2026
Одно из лучших приобретений за последнее время, меня очень впечатлил каждый из дневников простые но очень действенные советы на каждый день и мотивации и режим дня выстраивается и самоуспокоения и баланс одним словом рекомендую приобретать именно обе эти книжки дневники наблюдений
Вам помог этот отзыв?
Виктория К.
16 апреля 2026
Куплен в подарок , человеку который нуждался в чем-то таком . При выборе больше понравилось цена, это подкупило так как не понятно взойдёт ли человеку и стоит ли тратится на более увесистое из данной литературы для кошелька. Очень надеюсь, что человек подойдёт и поможет решить свои внутренние проблемы.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
13 марта 2026
Собрали всё лучшее сразу, но всё это к депрессии можно отнести ровно так же, как к любому состоянию. Из нового чего-то узнать полезного, наврядли. Автора не указали, кто это всё придумал.
Если скоротать время, то можно. Если использовать как психологический инструмент, не рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Б.
6 февраля 2026
предполагалось, что это будет дневник наблюдений. но большая часть - давайте раскрасим, давайте помедитируем... давайте перейдем в буддизм...
каждые следующие пара листов - новая тема. Массовик-затейник, а не дневник.
Содержание названию не соответствует.
Вам помог этот отзыв?
Галя Самофалова
изменен 5 февраля 2026
Хорошие дневники. Интересно стало попробовать и для начала очень хорошая вещь, даже если нет сильных симптомов, помогает работать над собой и отслеживать ритм жизни.
Вам помог этот отзыв?
Любовь Гиллберт
15 июня 2026
Поначалу пришло в таком виде, упаковано хорошо, но при доставке попала вода, поэтому отказ от получения, второй раз пришло все целое, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь Л.
20 июля 2026
Книжки рассчитаны на месяц наблюдений. Бумага хорошего качества. Даны полезные советы по нормализации здоровья, обязательная рефлексия
Вам помог этот отзыв?
I
Irma K.
7 мая 2026
Пара симпатичных брошюр для самонаблюдения, бумага средней плотности. Любопытная и интересная вещица. спасибо!
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина С.
15 мая 2026
прекрасные дневники. но в диагностике депрессии как будто поменяли обложку от диагностики тревожности
Вам помог этот отзыв?
Екатерина А.
22 мая 2026
Быстрая доставка, были запаяны в пленку, все чисто, аккуратно 💗 Очень полезные тетради, благодарю!
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена
19 марта 2026
интересно, попробуем.
не понравилось качество печати . на некоторых страницах буквы "двоятся"
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
10 мая 2026
Набор хороший.Поработать есть над чем. Всё в одной книге. Спасибо большое разработчикам.🌹
Вам помог этот отзыв?
Психолог
22 апреля 2026
Хорошее дополнение в работе с психологом 👍 много пользы, стоимость символическая.
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана
27 августа 2026
листы ну очень тонкие, просвечиваются, как на таких рисовать.....?
Вам помог этот отзыв?
А
Анна С.
25 февраля 2026
отличная цена. для терапии самое то.
Вам помог этот отзыв?
Galina M.
29 мая 2026
Всё отлично!
Спасибо!🌹
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
7 апреля 2026
Мне понравилось 👍🏼
Вам помог этот отзыв?
Александра
11 марта 2026
Хороший дневник
Вам помог этот отзыв?
Светлана
21 марта 2026
🔥👍Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
31 января 2026
Вам помог этот отзыв?
Александр
30 сентября 2026
Отличный дневник! Обложка приятная, цвета спокойные. Внутри удобная структура: есть место для записи времени сна, пробуждений и самочувствия. Бумага плотная, ручка не просвечивает. Пользуюсь каждую ночь, помогает отслеживать проблемы со сном. Отличный инструмент для тех, кто хочет разобраться с бессонницей. Качество печати и переплета на высоте. Доволен... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Мария Н.
2 сентября 2026
очень тонкие листы, фломастеры или маркеры использовать не получится, только карандаши.
жаль! просвечивает страница так, что можно прочесть то, что написано с другой стороны. бумага, в общем никакая просто.
в остальном норм, по содержанию и наполнению устраивает
Вам помог этот отзыв?
П
Полина Л.
30 июля 2026
Очень понравилось. Задания и советы может и простые и известные, но реально рабочие. Дневник попался мне слишком поздно, мне потребовалось много усилий и лет, чтобы осознать все что здесь собранно в одном месте
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 29 июля 2026
Пришли очень хорошо запакованные, сами дневники глянцевые, в мягком переплёте.
Пока что я там ничего не заполняла (я ненадолго вышла из депрессивной фазы), так что по действенности этих дневников (и самой методики) сказать ничего не могу, но по качеству товара, это хорошо, за свои то деньги!!)
Дополняю свой отзыв - я мало что заполняла в этих дневниках... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Светана Г.
изменен 29 июля 2026
специалиста не заменят!!! но как поддержка и при лёгких ситуациях то, что нужно. для самоанализа и самоконтроля. много прикольных трекеров. странички для описания сна короткие, только суть описать, как напоминалка работаю отлично- запиши сон, проанализируй.
мне понравились.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья А.
16 апреля 2026
Красивые по оформлению. Пришли целые и неповреждённые. Уже начала с ними работать, и могу сказать, что очень интересные задания, и они по большей части как информация для диагностики. Наверняка с ними будет хорошо придти к неврологу, психологу или психотерапевту. Думаю, я попробую это сделать летом
Вам помог этот отзыв?
Екатерина А.
19 марта 2026
Название совершенно не соответствует содержанию. Нет никаких диагностических тестов и т. п.
Тетради скорее для работы с бессоницей и уже диагностированной депрессией. Причем в тетради по депрессии упор больше на тревожное расстройство.
Структура такая-советы, потом страницы для записи результатов. Например совет заниматься спортом, а потом график... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
1272
4 звезды
87
3 звезды
10
2 звезды
2
1 звезда
5
Диагностика депрессии. Дневник наблюдений.
27 октября 2025
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Издательство Проспект
28 октября 2025
Здравствуйте! Это дневник наблюдений за психическим состоянием с акцентом на работу с тревогой и стрессом, который помогает управлять симптомами, общими для тревоги и легких депрессивных эпизодов, четко указывает на "красные флаги" настоящей депрессии, при которой нужна профессиональная помощь. Таким образом, название "Диагностика депрессии" задает общий, более серьезный контекст, а содержание предоставляет инструменты для работы с одним из ключевых компонентов этого состояния — тревогой, а также помогает отличить временный упадок сил от состояния, требующего вмешательства врача. Надеемся, что прояснили ситуацию..
Вам помог этот ответ?
Дневник эмоций.
11 октября 2026
Издательство Проспект
11 октября 2026
Для старшего школьного возраста и взрослых. См.Описание.
Вам помог этот ответ?
Диагностика депрессии. Дневник наблюдений.
25 февраля 2026
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Издательство Проспект
25 февраля 2026
Здравствуйте! Дневник можно использовать как инструмент самопомощи в дополнение к рекомендациям вашего врача. Он может помочь: - Отслеживать состояние с трекерами настроения, чтобы видеть более объективную картину вашего состояния в динамике, отслеживать эффективность терапии и замечать важные изменения: - Внедрить полезные привычки в питании, физической активности, медитации и релаксации; - В развитии осознанности - с помощью практик благодарности, работы с мыслями (замена негатива на позитив) и арт-терапии.
Вам помог этот ответ?
Издательство Проспект
15 марта 2026
Здравствуйте! Нет, к сожалению..
Вам помог этот ответ?
Дневник эмоций.
2 марта 2026
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Издательство Проспект
2 марта 2026
Здравствуйте! Спасибо за вопрос! В «Дневнике эмоций» нет жесткого разделения на дни, чтобы не создавать давление и чувство вины, если вы что-то пропустили. Вместо этого дневник устроен как набор повторяющихся циклов для самостоятельного заполнения. Вот как с ним работать:
1. Ежедневная работа («Дни»): Основная часть дневника состоит из одинаковых блоков (они называются «Мой блок»). Каждый такой блок — это фактически один ваш день. Утро: Вы открываете новый разворот и заполняете страницу с вопросами (например, стр. 10). Это помогает настроиться на день, понять свое состояние и намерения. Вечер: На следующем развороте вы возвращаетесь к этому же дню и заполняете точно такую же страницу, но с пометкой «Вечер» (например, стр. 12). Это вечерняя рефлексия для подведения итогов. Вы сами выбираете, когда и как часто заполнять дневник — каждый день или несколько раз в неделю.
2. Отслеживание недель и месяцев: Для того чтобы видеть динамику по неделям и месяцам, в дневнике есть специальные страницы-инструменты: Календарь настроения (стр. 16): Сюда вы каждый день закрашиваете клеточку цветом своего настроения. В конце месяца вы одним взглядом увидите все эмоциональные циклы.
Трекеры привычек (например, стр. 15, 26): Они позволяют отмечать полезные действия (благодарность, прогулки, аффирмации) в течение всего месяца. Страницы для целей (стр. 18): Здесь вы можете записать свои цели на месяц и разбить их на маленькие шаги.
Как правильно заполнять для работы над собой: Начните с теории: Прочитайте первые страницы про «Колесо эмоций» (стр. 2-3) — это словарь ваших чувств, он поможет точнее подбирать слова. Выберите удобный темп: Не стремитесь заполнить всё и сразу. Начните с одного блока в день (утро + вечер). Используйте подсказки: На страницах дневника есть краткие инструкции (например, как работать с эмоциями — стр. 24).
Главное преимущество такого дневника в том, что вы не привязаны к датам и можете начать в любой момент, не дожидаясь понедельника или первого числа. Надеюсь, это поможет!
Вам помог этот ответ?
Дневник эмоций.
24 февраля 2026
Издательство Проспект
25 февраля 2026
Здравствуйте! Для старшего школьного возраста и взрослых, см. Описание.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.