Йога. Самоучитель

Обращаем Ваше внимание, что книга находится в разделе «Букинистика». Состояние данного издания все еще пригодно для чтения, но могут встречаться существенные дефекты: ветхие или пожелтевшие страницы, потёртости и другие изъяны на обложке и переплете, повреждения книжного блока. В издании могут присутствовать дарственные надписи. Точную информацию по состоянию книги Вы можете уточнить, написав нам. Состояние: Загрязнение страниц. Книга даёт новое понимание йоги для удовольствия, физического и духовного здоровья. В ней нет мистики, тайны и религии.Занятия йогой помогут легче вставать по утрам, плодотворно работать и с оптимизмом смотреть в завтрашний день.Дыхательная гимнастика позволит отдохнуть в течение дня, навести порядок в голове, стать уравновешенным и терпеливым.Йога развивает гибкость и способность концентрировать внимание, улучшает кровообращение, что благотворно сказывается на внутренних органах, железах и мышцах.Йогой можно заниматься везде и в любом возрасте без специального оборудования.В самоучителе есть чёткие инструкции по выполнению каждой позы, а также рекомендации по избавлению от ряда заболеваний и жизни в гармонии со своим телом.