Предпологается Внутри. Соответственно швы и бирка должны быть внутри. Но некоторые выворачивают и им так удобнее. Это все индивидуально и нужно пробовать. Многое зависит от седла велосипеда и дичных анотомичиских особенностей. Попробуйте сначала, чтобы памперс был внутри, если будет дискомфорт, то попробуйте наружу.