У меня размер 50-52 при росте 180. Взял 52. Сидят плотно, но не туго. По росту на много больше чем мне надо - и талия выше и штанина длиннее. Так что вам подойдет либо 52 либо 54. Возьмите оба с оплатой после примерки. Там выберете что лучше и оплатите. Эти штаники вообще длиннее, чем любые иные, которые я брал себе. То есть соотношение длины и размера у них в пользу длины. Сейчас на полу разложил свои и померил: вдоль бедра от пояса до низу 119см.