Сибас, 700г

Сибас, ~700г относится к хищным сортам рыб, по своим вкусовым качествам и пищевой ценности не уступающим форели. Это источник диетического белка, витаминов и минералов, а также насыщенных омега-кислот, благотворно влияющих на здоровье. Регулярное употребление способствует снижению уровня вредного холестерина в крови, укрепляет сердечно-сосудистую систему, уменьшает риск развития атеросклероза. Диетическая рыба незаменима при похудении, благодаря входящим в состав витаминам и минералам она способствует нормализации обмена веществ, улучшению состояния кожи, волос, ногтей. Классикой кулинарии выступает запеченный сибас. В фольге его сочное мясо в окружении пряных трав и специй раскрывается особенно нежным. Не менее вкусна тушеная рыба, также ее можно жарить в панировке или кляре. Хорошим дополнением к сибасу выступят свежие овощи, сливочный соус или лимонный сок в смеси с оливковым маслом.