1. Если вес **до 62,5 кг** → берите **M/42 (длина 68 см)**. Это самый оптимальный вариант: посадка умеренная, не мешковато, длина будет нормальной, не уйдёт низко.
2. Если вес **62,5–72,5 кг** → только **L/44 (69 см)**. При этом она будет чуть свободнее, но длина ещё не критично уйдёт ниже пояса.