Код товара: 5885468257
Новинка
Новинка
Постер
121 ₽
Магазин
Подписаться
Pengcfz
Перейти4.6
Чат
Заказы
39.5 K
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Описание
Программа сидячей гимнастики тай-чи на 30 дней для пожилых наглядное пособие с иллюстрациями
Описание товара
Наглядное пособие для ежедневных занятий сидячей гимнастикой в стиле тай-чи, разработанное с учтом особенностей людей старшего возраста. Комплект из двух постеров включает 30 пошаговых упражнений от вступительного дыхания до завершающей позы. Все движения выполняются сидя на стуле, что делает практику комфортной для суставов и не требует удержания равновесия.
Основные характеристики
- Программа на 30 дней: одно направленное движение в день с завершающим дыханием
- Все упражнения выполняются сидя на стуле без нагрузки на суставы и без риска потери равновесия
- Понятные визуальные подсказки: рисованные позы с короткими пояснениями на каждой карточке
- Комплексная проработка тела: шея, плечи, запястья, поясница, тазобедренные суставы и голеностоп
- Качественная печать в четыре цвета на мелованной бумаге изображение чткое и насыщенное
Подробное описание
В набор входят два постера, которые вместе охватывают полный цикл занятий с 1-го по 30-й день. На каждой карточке показана фигура человека в нужной позе, рядом размещено короткое пояснение к движению. Программа последовательно вовлекает в работу основные суставы и мышечные группы: шею, плечевой пояс, кисти и запястья, поясницу, тазобедренную область и голеностоп.
Все упражнения выполняются сидя, без необходимости вставать со стула, что делает комплекс особенно удобным для людей, которым сложно выполнять упражнения стоя или удерживать равновесие. Изображения напечатаны в четыре краски на мелованной бумаге, поэтому рисунки остаются чткими и хорошо читаются даже при мягком освещении. На постерах также предусмотрены полезные советы и место для заметок.
Технические характеристики
- Количество упражнений в программе: 30
- Количество постеров в наборе: 2
- Тип печати: полноцветная 4 краски
- Бумага: мелованная
- Оформление карточек: рисованные иллюстрации с короткими текстовыми пояснениями
- Дополнительно: блок советов и место для заметок
Подходящие сценарии использования
- Ежедневная 10-минутная практика дома в гостиной или спальне
- Размещение в комнате досуга для пожилых людей
- Групповые занятия в домах престарелых и гериатрических учреждениях
- Занятия в общественных центрах и клубах активного долголетия
Для кого подойдт
- Пожилые люди, которые хотят поддерживать подвижность суставов и мягко тонизировать мышцы
- Те, кому противопоказаны упражнения стоя или интенсивные физические нагрузки
- Люди в период восстановления, которым нужна спокойная щадящая практика
- Инструкторы по оздоровительной гимнастике для старшего поколения
- Родственники, которые подбирают понятный и безопасный комплекс для близких
Рекомендации по использованию и уходу
- Повесьте постеры на стену или разместите на видном месте так, чтобы карточки были перед глазами во время занятия
- Храните и используйте пособие в сухом помещении, вдали от прямых солнечных лучей и источников открытого огня
- Не сгибайте и не складывайте постеры это поможет сохранить чткость печати
- Для длительного сохранения внешнего вида оформите постеры в рамку или под стекло
- Сохраняйте постеры в расправленном виде, избегая заломов бумаги
Описание товара
Наглядное пособие для ежедневных занятий сидячей гимнастикой в стиле тай-чи, разработанное с учтом особенностей людей старшего возраста. Комплект из двух постеров включает 30 пошаговых упражнений от вступительного дыхания до завершающей позы. Все движения выполняются сидя на стуле, что делает практику комфортной для суставов и не требует удержания равновесия.
Основные характеристики
- Программа на 30 дней: одно направленное движение в день с завершающим дыханием
- Все упражнения выполняются сидя на стуле без нагрузки на суставы и без риска потери равновесия
- Понятные визуальные подсказки: рисованные позы с короткими пояснениями на каждой карточке
- Комплексная проработка тела: шея, плечи, запястья, поясница, тазобедренные суставы и голеностоп
- Качественная печать в четыре цвета на мелованной бумаге изображение чткое и насыщенное
Подробное описание
В набор входят два постера, которые вместе охватывают полный цикл занятий с 1-го по 30-й день. На каждой карточке показана фигура человека в нужной позе, рядом размещено короткое пояснение к движению. Программа последовательно вовлекает в работу основные суставы и мышечные группы: шею, плечевой пояс, кисти и запястья, поясницу, тазобедренную область и голеностоп.
Все упражнения выполняются сидя, без необходимости вставать со стула, что делает комплекс особенно удобным для людей, которым сложно выполнять упражнения стоя или удерживать равновесие. Изображения напечатаны в четыре краски на мелованной бумаге, поэтому рисунки остаются чткими и хорошо читаются даже при мягком освещении. На постерах также предусмотрены полезные советы и место для заметок.
Технические характеристики
- Количество упражнений в программе: 30
- Количество постеров в наборе: 2
- Тип печати: полноцветная 4 краски
- Бумага: мелованная
- Оформление карточек: рисованные иллюстрации с короткими текстовыми пояснениями
- Дополнительно: блок советов и место для заметок
Подходящие сценарии использования
- Ежедневная 10-минутная практика дома в гостиной или спальне
- Размещение в комнате досуга для пожилых людей
- Групповые занятия в домах престарелых и гериатрических учреждениях
- Занятия в общественных центрах и клубах активного долголетия
Для кого подойдт
- Пожилые люди, которые хотят поддерживать подвижность суставов и мягко тонизировать мышцы
- Те, кому противопоказаны упражнения стоя или интенсивные физические нагрузки
- Люди в период восстановления, которым нужна спокойная щадящая практика
- Инструкторы по оздоровительной гимнастике для старшего поколения
- Родственники, которые подбирают понятный и безопасный комплекс для близких
Рекомендации по использованию и уходу
- Повесьте постеры на стену или разместите на видном месте так, чтобы карточки были перед глазами во время занятия
- Храните и используйте пособие в сухом помещении, вдали от прямых солнечных лучей и источников открытого огня
- Не сгибайте и не складывайте постеры это поможет сохранить чткость печати
- Для длительного сохранения внешнего вида оформите постеры в рамку или под стекло
- Сохраняйте постеры в расправленном виде, избегая заломов бумаги
#тайчи
#здоровье
#для_пожилых
#упражнения
#фитнес
#дома
#гимнастика
#здоровый_образ_жизни
#сидячие_упражнения
#тренировка
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
Подборки товаров в категории Постеры
Отзывы о товаре
0
Постер
Рейтинга пока нет. Он формируется на основе актуальных отзывов на заказанные и оплаченные товары
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.