Особенности:
Улучшите управление своим временем с помощью этого терапевтического рабочего блокнота «3 в 1», сочетающего в себе отслеживание психического здоровья, раскраски для снятия стресса и целевое планирование. Блокнот имеет удобный формат 8,26 x 5,51 дюйма и изготовлен из мелованной бумаги.
Плотные, устойчивые к просачиванию страницы подходят для использования маркерами или ручкой, а структурированные макеты с творческими подсказками помогают выработать эффективные привычки и снизить уровень тревожности с помощью визуальных и вербальных упражнений.
Подходит для взрослых с нейроразнообразием, стремящихся улучшить внимание, а также для всех, кто уделяет приоритетное внимание индивидуальному уходу за психическим здоровьем с помощью практик осознанности и ведения дневника, ориентированного на достижение целей.
Идеально вписывается в повседневную рутину в качестве рабочей тетради для повышения продуктивности, терапевтического сборника упражнений в формате для путешествий или ритуала релаксации перед сном для регулирования эмоций.
Достигайте ощутимого прогресса с помощью недельных шаблонов без дат, которые превращают разрозненные мысли в конкретные действия, в сочетании с более чем 50 сложными узорами для раскрашивания, успокаивающими перевозбужденный ум.
Характеристики:
Цвет: как показано на картинке
Материал: мелованная бумага
Размер: прибл. 21x14 см/8,26x5,51 дюйма
Вес: прибл. 200 г
Примечание:
1. Возможна погрешность 0–1 см из-за ручного измерения. Убедитесь, что это вас не смущает, прежде чем делать ставку.
2. Из-за различий между мониторами изображение может не отражать фактический цвет
В комплект входит:
1 тетрадь