Печатные книги

«Анатомия пилатеса» — это иллюстрированное руководство, посвящённое пониманию работы мышц и суставов при выполнении упражнений пилатеса. В книге подробно описаны основные упражнения, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями, которые показывают, какие группы мышц включаются в работу. Авторы объясняют правильную технику выполнения, распространённые ошибки и способы их исправления. Издание подойдёт инструкторам пилатеса и тем, кто самостоятельно занимается, хочет глубже понять принципы тренировок, укрепить мышцы корпуса и улучшить осанку.