Печатные книги

Психологическая книга от А. Фримена и Р. Девульфа посвящена когнитивным искажениям, которые портят настроение и вызывают чувство вины и сожаления. Авторы опираются на принципы рационально‑эмоционально‑поведенческой терапии, показывают, как наши мысли влияют на эмоциональное состояние. В книге разобраны распространённые ошибки мышления, которые заставляют переживать по поводу прошлого и мучиться от сожалений. Приведены простые практические упражнения, помогающие отслеживать деструктивные мысли и корректировать их в повседневной жизни. Издание подойдёт всем, кто хочет избавиться от тяжелых переживаний и научиться относиться к жизни более спокойно