Печатные книги

«ROAR» (Переработанное издание) — практическая книга по фитнесу и питанию от доктора Стейси Симс, посвящённая особенностям женской физиологии, оригинал на английском языке.

Автор разбирает, как гормональный цикл влияет на нагрузки, восстановление и питание. Книга даёт научно‑обоснованные рекомендации: подобрать режим тренировок, скорректировать рацион под особенности женского тела, повысить выносливость, улучшить самочувствие и сохранить здоровье на долгие годы. Это не универсальные советы для мужчин, а система, созданная специально для женщин.

Издание подходит спортсменкам, любителям фитнеса, всем, кто хочет разобраться в особенностях своего организма, а также для чтения на английском языке.