надорвите бумажную основу ( вместе с пластырем - пластырь не разорвется) и отклейте ее от пластыря (пластырь матерчатый), глянцевой стороной зеленого пластыря приклейте к больному месту, мочить ничего не надо, а купаться в бассейне с ним можно и спать тоже можно. Он отклеится самостоятельно или можете его скатать, если надоест и сам не отклеился.