Спецификация:Тип изделия: Тренажер для ног
Материал: ABS, TPR
Назначение: Для похудения тела, рук, ног, ягодиц
Как пользоваться:
1. Поднимите тренажер над головой и надавите на него руками.
2. Прижмите тренажер к груди и надавите на него руками.
3. Поместите тренажер между шеей и присядьте на корточки, чтобы надавить на тренажер.
4. Положите тренажер на поясницу и надавите на него руками в обратном направлении.
5. Лягте на спину на коврик для йоги, поставьте тренажер между коленями и надавите на него ногами.
6. Оторвите ступни от пола, напрягая мышцы живота, и упритесь ногами в тренажер.
7. Лягте на бок на коврик для йоги, поддерживая руками верхнюю часть туловища. Поставьте тренажер между коленями и прижмите к нему ноги.
8. Сядьте на коврик для йоги, обхватите верхнюю часть тела руками, поставьте тренажер между коленями и надавите на него ногами.9. Оторвите ступни от пола и поддерживайте руками, чтобы живот оставался напряженным. Надавите на тренажер ногами.10. Закрепите тренажер на ноге и держите его обеими руками, чтобы облегчить скручивание брюшного пресса.