Особенности:
Улучшите свои навыки управления временем с помощью этой терапевтической рабочей тетради 3 в 1, сочетающей отслеживание психического здоровья, раскраски для снятия стресса и планирование, ориентированное на цели, в портативном размере 8,26 x 5,51 дюйма, изготовленной из мелованной бумаги.
Плотные, устойчивые к просачиванию чернил страницы позволяют использовать маркеры или ручки, а структурированные макеты с творческими подсказками помогают формировать эффективные привычки и снижать тревожность с помощью визуальных и вербальных упражнений.
Подходит для нейроотличных взрослых, стремящихся улучшить внимание, и для всех, кто уделяет приоритетное внимание индивидуальной заботе о психическом здоровье посредством практик осознанности и ведения дневника, ориентированного на достижения.
Идеально впишется в повседневную жизнь в качестве настольной рабочей тетради по продуктивности, портативной терапевтической тетради для упражнений или ритуала расслабления перед сном для эмоциональной регуляции.
Достигайте измеримого прогресса с помощью недатированных еженедельных шаблонов, которые превращают разрозненные мысли в конкретные шаги, в сочетании с более чем 50 сложными раскрасками для успокоения перевозбужденного ума.
Характеристики:
Цвет: как показано на картинке
Материал: мелованная бумага
Размер: ок. 21x14 см/8,26x5,51 дюйма
Вес: около 200 г
Примечание:
1. Пожалуйста, допускайте погрешность 0-1 см из-за ручного измерения. Убедитесь, что вас это устраивает, прежде чем делать ставку.
2. Из-за различий между разными мониторами изображение может не отражать фактический цвет.
В комплект входит:
1 рабочая тетрадь