блоки для йоги

Блоки можно использовать в качестве дополнительной поддержки при отстройке асан. Пока мышцы не окрепнут достаточно, чтобы выполнять полную версию асаны, можно использовать блоки в качестве элемента поддержки (но не опоры). Например, обучаясь Чатуранге, можно подставить блоки под нижние ребра и подвздошные кости. При этом важно, чтобы не лежать на блоках, а напрягать мышцы. Постепенно, когда тело окрепнет, выполнить асану можно будет без блоков