Аюрведа и СПА

Описание

Данная книга является руководством, которое пригодится любому СПА-специалисту. Мелани и Роберт Саш почерпнули это знание из глубин индийской и тибетской аюрведической традиции. Книга излагает древнее знание аюрведы доступным для нас языком, внедряя его в СПА-индустрию и массовую культуру. Цель методов аюрведы — понизить метаболизм, увеличить осознанность и создать состояние внутреннего покоя, что поможет невозмутимо переносить повседневные стрессы. Книга предназначена для всех интересующихся естественными методами оздоровления.

Содержание:

Благодарности

Предисловие

Раздел I О ТОМ, ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ И ЧТО, ВОЗМОЖНО, ВЫ ХОТЕЛИ УЗНАТЬ

Глава 1. Наша история

Глава 2. Что такое аюрведа? Первоэлементы. Качества элементов. Словарь.

Глава 3. Когда-то, очень давно… Краткий экскурс в историю и мифологию индийской и тибетской аюрведы. История аюрведы до наших дней. Основные отличия индийской и тибетской аюрведы. Велнес-модель будущего. Терапевт как целитель, учитель, ролевая модель. Аюрведические средства для СПА и холистических медицинских СПА-центров (меди-СПА). Словарь. Краткое изложение главы.

Глава 4. Принципы аюрведического лечения Основные принципы. Любовь. Масла. Традиционные методы лечения Индивидуальный подход к лечению. Раздел II ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СПА!

Глава 5. Атмосфера Задайте верный тон. Создание  приятной  атмосферы. Путь к успеху.

Глава 6. Создание гармонии согласно васту-шастре. Церемонии. Словарь терминов.

Глава 7. СПА и забота об окружающей среде РАЗДЕЛ III ПРОЦЕДУРЫ: ПРИВЕДЕНИЕ В РАВНОВЕСИЕ МЛНДАЛЫ ВАШЕГО КЛИЕНТА

Глава 8. Откройте свою природную мандалу Внешняя мандала — или то, что можно увидеть своими глазами. Ароматы и уход за кожей — применение тестовой полоски. Внутренняя мандала — или то, что исходит из вашего ума. Ваша словесная мандала. Анкета для определения типа конституции. Определение текущего состояния (викрити): тактильный метод диагностики. Что выводит из равновесия врожденную мандалу?. Еще немного пищи для размышлений. Сконцентрируйтесь на позитиве. «Но для кого?». Гармонизация ваты. Гармонизация питты. Гармонизация капхи.

Глава 9. Лечебные аюрведические ритуалы Квалификация терапевта. Подготовка к проведению лечебного ритуала. Поддерживаем комфортную температуру. Мудры. Несколько слов о гидротерапии. Аюрведическое омоложение лица. Расположение марм на лице, голове, шее и груди. Аюрведические косметические средства. Гималайская абхьянга. Описание процедуры. Тибетская широдхара (по-тибетски). Волшебные мармы и лечебные грязи. Сладкий сон (Тибетский сон). ПедиКарма. Специальные техники и дополнительные услуги. Ритуал «Нади сведана» для расслабления спины. Нетра басти: промывание глаз топленым маслом (ги). Карна пурана.

Глава 10. Маркетинг впечатлений Маркетинг. Менеджмент впечатлений — новая концепция маркетинга. Экономическая ценность впечатлений. Раздел IV СПА-РИТУАЛЫ ДОМА

Глава 11. Общие принципы аюрведического питания Четыре базовых принципа. Рекомендации. Время и место. Атмосфера. Как следует принимать пищу. Пища и напитки. Запретная пища.

Глава 12. Физические упражнения и релаксация Упражнения для людей вата-типа. Упражнения для людей питта-типа. Упражнения для людей капха-типа. Возрастные и сезонные ограничения. Дыхание и мудры. Эффективная релаксация. Быстрые методы релаксации. Тибетская омолаживающая гимнастика. Тай ву.

Глава 13. Медитация Начинаем медитативную практику. Проясняем намерения. Дыхательное упражнение для трансформации трех ядов. Медитация на три звука и три цвета.

Глава 14. Домашние ритуалы Аюрведический омолаживающий массаж лица. Аюрведический самомассаж.  Техника самостоятельного выполнения абхьянги. Самомассаж груди. Домашняя паровая баня. Тибетская восстановительная методика для глаз. Широдхара. Волшебные мармы и грязи. (Тибетский) Сладкий сон и другие упражнения и рекомендации для улучшения сна. Нади сведана.

Раздел V ПРИЛОЖЕНИЯ

1.   Информация о широдхаре и рекомендации

2.   Общие рекомендации по подбору косметических средств

3.   Восторженные отзывы: впечатления счастливых клиентов

4.   Информация о компаниях. Библиография